Méthode "Pilates" sur le Golfe de Saint Tropez

C'est une gym qui utilise l'énergie plutôt que la force et qui permet de se « recentrer ».

Les exercices sont effectués sur un rythme lent avec concentration, précision, contrôle, fluidité et en harmonie avec la respiration.

Les bénéfices en sont :

• soulagement des douleurs chroniques du dos
• amélioration de la condition physique (souplesse, endurance musculaire, équilibre, coordination et maintien d'une bonne posture)
• renforcement des muscles du plancher pelvien et du muscle transverse (celui qui fait le ventre plat et la taille fine)